Чим замінити м'ясощоб у раціоні вистачало білка
- Риба та морепродукти За кількістю білка та набором мікронутрієнтів це найближчі до м'яса продукти. …
- Сир та сир Серед молочних продуктів сир та сир – рекордсмени за вмістом білка. …
- Яйця …
- Бобові та крупи.
- Горіхи та насіння
23 Jul 2021
Які продукти можуть замінити м'ясо
- Соєві продукти В 100 грамах соєвих бобів міститься половина добової дози протеїну. …
- Бобові Бобові називають «м'ясом без кісток» — настільки багато в них білків. …
- Кольорова капуста …
- Насіння гарбуза.
- Шпинат …
- Червона ікра …
- Сушені гриби
5 Mar 2021
Склали топ-7 продуктів, багатих на рослинний білок, щоб ви могли виключити м'ясо без шкоди здоров'ю.
- Бобові У гороху, квасолі, маші, нуті та сочевиці високий вміст рослинного білка. …
- Нут або турецький горох Про нут скажемо окремо. …
- Соя …
- Тофу …
- Гриби …
- Крупи …
- Горіхи та арахіс