Особливо шкідлива газована вода дітям, оскільки їх підшлункова залоза виробляє ще дуже мало секрету, захисні функції слизової шлунка мало сформовані. Вживання газування порушує роботу шлунково-кишкового тракту, сприяє метеоризму, може призвести до гастриту..
«Газування» протипоказана і тим, хто схильний до підвищеної кислотності у шлунку – це однаково стосується і дітей, та дорослих. Іноді вуглекислий газ стає причиною здуття, кольк і хворобливих відчуттів. Тому якщо у сина чи доньки є схильність до подібних проблем, «газоване» слід виключити.
З 5 років дітям можна пити газовані напоїале не більше склянки на день, і бажано не більше одного-двох разів на тиждень. Щоправда, це практично неможливо, бо дітиякі люблять газованезазвичай не обмежуються однією склянкою. У харчуванні дітей до 2 років, за рекомендацією ВООЗ, цукор краще не використовувати.
Головна небезпека лимонада калорії: якщо пити занадто багато газованої води, можна, можливо набрати зайву вагу. 7-річним дітям потрібно в середньому 2400 кілокалорій щодня, а в 11-13 років – 2850 кілокалорій. Ця норма вища, ніж для дорослих, які працюють в офісі.